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成效与效果：1.抗抑郁成效：花生中富有丰厚的色氨酸，有利于促进5-羟色胺的组成，可用来治疗因5-羟色胺缺少所造成的的抑郁症等症状。2.降胆固醇成效：花生中富有丰厚的亚油酸，有利于促进体内胆固醇的分解代谢，削减胆固醇在体内的集合，然后可有用防治高血压、高血脂、冠心病以及动脉硬化等疾病。3.促进骨骼发育的成效：花生中富有丰厚的钙元素，有利于促进骨骼对钙的吸收和储存，有利于促进骨骼健康。忌讳：1.痛风和胆囊切除患者禁用。2.有胃病患者禁用。3.想瘦身的人慎用。
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